TEST ÉS LÉLEK

10 Ezer Lépés Program

A program elnevezése onnan ered, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint az egészség megőrzéséhez legalabb napi 10 ezer lépésnyi mozgásra van szükség.

Tovább olvasom »
urodoki-torna

Egy kis torna minden napra

A medencefenék-izmok normális működésük közben alátámasztó és záró funkciókat látnak el. Ha betegség, sérülés vagy fokozott megterhelés miatt az izmok meggyengülnek, nem képesek a rájuk nehezedő nyomásnak

Tovább olvasom »
TÁMOGATÓINK
A Magyar Urológusok Társasága Ajánlásával!