Tanácsok családtagoknak, barátoknak!
A műtétre való felkészülésben mindannyian segítséget nyújthatunk szerettünknek. Vegyünk részt a felkészülésben, hiszen az egészséges életmód mindannyiunknaksegít, nem csupán a felkészülés része. Ha már a műtét előtt együtt készülünk, sokkal könnyebb lesz a segítségnyújtás akkor, amikor a kórházból hazatér. Együtt felkészülni sokkal könnyebb! Csináljuk együtt! A betegnek előírt mozgást, tornagyakorlatokat végezzük vele együtt! Menjünk közösen […]
Milyen gyakorlatok segíthetnek a relaxációban?
A relaxáció fontos része az egészséges életmódnak és a stresszkezelésnek. Számos gyakorlat létezik, amelyek segítenek lecsendesíteni az elmét és ellazítani a testet. A mélylégzési technikák például segítenek lassítani a légzést és csökkenteni a szorongást. Ehhez egyszerűen lélegezzünk be levegőt, majd a kilégzést lassan,odafigyeléssel végezzük, hiszen így testünk megnyugszik. A mindfulness meditáció célja az aktuális pillanatban […]
Milyen technikákkal javítható a hangulat?
Hangulatunk javítására számos technika áll rendelkezésre. Először is fontos megemlíteni a hobbi tevékenységeket, amelyeket kedvtelésből végzünk. Ezek a tevékenységek serkentik a kreativitást és boldogsághormonokat szabadítanak fel. Emellett a zenehallgatás is hatékony módszer lehet hangulatunk javítására, azonban fontos, hogy kerüljük a szomorú vagy melankolikus zenéket, mivel ezek tovább ronthatják a hangulatot. Inkább olyan zenéket válasszunk, melyek […]
Hogyan javíthatják az alvásminőségüket azok, akik műtétre készülnek?
Az alvásminőség javítása kulcsfontosságú a műtétre való felkészülés során. Az alvás segíti a test regenerálódását és az immunrendszer erősítését, ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű alvást biztosítsunk magunknak. A nyugodt alvási környezet kialakítása, például sötétítő függönyök használata és a csend fenntartása segíthet abban, hogy mélyebb és pihentetőbb legyen az alvás. Törekedjen a napi 7-8 […]
Hogyan étkezzünk a műtét előtti időszakban?
Az alábbi tájékoztató abban nyújt segítséget, hogy a műtét előtti időszakban az Ön lehető legjobb felkészülését biztosítsa a megfelelő táplálkozás kialakításával. Az étrend alapelveinek követése fontos eleme az Ön terápiájának, hiszen megfelelő tápanyag bevitellel tudnak a szervezet felépítő, gyógyuló és védekező folyamatai működni. Kiemelten fontos, hogy a műtétet megelőzően elkerüljük a tápanyaghiányos állapotot, illetve, hogy […]
Dohányzás és műtét
A műtétek előtt erősen ajánlott leszokni a dohányzás minden formájáról (pl. hagyományos dohánytermékek, szivar, E-cigaretta, vape eszközök, snüssz, tubák). Ez különösen igaz az altatást igénylő operációk esetében. Már az is csökkenti a szövődmények kockázatát, ha a beteg az operáció előtt csupán egy nappal felhagya dohányzással. Azt is fontos tudni azonban, hogy ha a műtét előtt […]
Szabad alkoholt, kávét fogyasztani a műtét előtti/utáni időszakban?
Az alkoholfogyasztással kapcsolatban számos tévhit kering a köztudatban. Valójában nincs olyan alkoholmennyiség, melynek bevitele biztonságos lenne, egészségkárosító hatás nélkül. Gyakran felmerülő kérdés, hogy a műtét előtt, illetve az után meddig érdemes az alkoholos italokat kerülni. Tudományosan igazolt tény, hogy a műtét előtti 2-4 hétben a száz százalékos alkoholmentesség csökkenti a műtét utáni szövődmények kockázatát. A […]
Étkezési tanácsok
Miért fontos a megfelelő táplálkozás a műtét körüli (perioperatív)időszakban? Az étrendi kezelés a műtét körüli időszakban rendkívül fontos kiegészítő terápiát jelent. Sokat tehetünk saját gyógyulásunkért a kiegyensúlyozott és adott állapotnak megfelelő táplálkozás alapelveinek elsajátításával. A daganatos betegek kifejezetten kitettek a kóros tápláltsági állapot rizikójának, főként az alapbetegség és a sebészeti-onkológiai beavatkozások miatt. Olyan időszakok is […]
Mozogjon többet, maradjon aktív!
Az Önre váró hasi műtét a szervezet számára egy maratonfutással, vagy hegymászással összevethető fizikai igénybevételt jelent. A maratoni távra készülő sportolókhoz hasonlóan Önnek is rendszeres és megfelelő intenzitású testmozgást szükséges végeznie, hogy felkészüljön a beavatkozással járó fizikai kihívásra. Elsősorban a mérsékelt fizikai aktivitást kell előnyben részesíteni, mely során a légzés és a pulzusszám emelkedik, de […]
Mit jelent a prehabilitáció?
A prehabilitáció alatt a műtét előtti néhány hetes vagy hónapos időszakot értjük, mely során a páciensek egy szervezett program keretében készülnek fel az operáció által okozott megterhelésre. A műtéti beavatkozást megelőzően fontos, hogy a megfelelő szakmai támogatás rendelkezésére álljon, éppen ezért érdemes lehet gyógytornász, dietetikus és pszichológus szakember bevonása a felkészülési időszakban. A prehabilitációs program […]